¿Pagas en OXXO? En el checkout, debajo de Débito/Crédito, elige OXXO y paga en efectivo en cualquier tienda.
Acceso después de aprobarse el pago. Con OXXO puede tomar hasta 3 días hábiles. Garantía de 7 días.
Decides qué cocinar el mismo día, cuando ya queda poca energía para pensarlo.
Vuelves a los mismos platos porque son los que ya sabes resolver sin complicarte.
Quieres comer mejor y cuidar el presupuesto, pero organizar la semana termina siendo otra tarea.
El Sistema 4×4™ pone una estructura entre lo que preparas y lo que cocinas después: eliges una base, aplicas un giro de sabor y avanzas desde ahí.
COME BIEN CON POCO · SISTEMA 4×4™
Una base. Dos comidas distintas.
Prepárala una vez y úsala en dos combinaciones de cuatro porciones. Come Bien con Poco reúne 50 recetas y el Sistema 4×4™ para elegir qué cocinar, calcular la compra y organizar la preparación.
Prepárala una vez y úsala en dos combinaciones de cuatro porciones. Incluye 50 recetas y dos herramientas para organizar la semana.
50 recetas
4 porciones cada una
Planificador 4×4 + Domingo 4×4
EL MÉTODO
Cuatro bases, cuatro giros de sabor
Las cuatro bases son preparaciones neutras que se cocinan una vez y rinden varios días: pollo desmenuzado, arroz cocido, legumbres cocidas y papas preparadas. Los cuatro giros son perfiles de sabor que las transforman.
BASE 01Pollo desmenuzadoRinde 6 tazas cocidas. Una tanda cubre dos combinaciones.
BASE 02Arroz cocidoRinde 8 tazas cocidas. Una tanda cubre dos combinaciones.
BASE 03Legumbres cocidasLentejas, frijoles o garbanzos. 8 tazas cocidas por tanda.
BASE 04Papas preparadasRinde 2 kg cocidos. Una tanda cubre dos combinaciones.
CaseroTomate, cebolla, ajo y hierbas suaves. El sabor de todos los días.
MexicanoChile, comino, cilantro y limón. Más carácter, más presencia.
MediterráneoLimón, orégano, aceite de oliva y aceitunas. Fresco y limpio.
Oriental suaveSalsa de soya, jengibre, ajo y sésamo. Distinto sin ser exótico.
Cruza una base con un giro y obtienes una combinación. Cuatro por cuatro son dieciséis cruces. Ese es el Sistema 4×4™: una estructura para combinar las bases con distintos perfiles de sabor.
Come Bien con Poco, el producto, abre cada uno de esos dieciséis cruces en dos recetas distintas. Eso da 32 combinaciones centrales. A eso suma 18 recetas que funcionan mejor hechas desde cero —desayunos, cremas, guisos y cosas para picar— hasta llegar a 50.
01EligeUna base y un giro de sabor.
02PreparaLa base, una sola vez.
03DivideY guarda tu tanda.
04TransformaEn la combinación que elegiste.
Una tanda estándar de base cubre exactamente dos combinaciones de cuatro porciones. El libro trae la página que te dice cuánto cocinar según lo que elijas.
PRUEBA DE PRODUCTO
Así es una receta real de Come Bien con Poco
Esta es una de las 32 combinaciones centrales, reproducida a partir del contenido real del libro.
Base pollo · Giro mexicano
Pollo desmenuzado en salsa roja
La que más vas a repetir de las ocho: sirve para tacos, tostadas, o sobre un arroz blanco cualquier día.
Tiempo15 min
Rinde4 porciones
Base3 tazas
GiroMexicano
Ingredientes
3 tazas de pollo desmenuzado de la Base 01
4 tomates
2 chiles guajillo desvenados
½ cebolla
3 dientes de ajo
1 cdita. de comino
2 cdas. de aceite vegetal; sal al gusto
Preparación
Remoja los chiles diez minutos en agua caliente. Licúalos con el tomate, la cebolla y el ajo hasta que te quede una salsa lisa.
Calienta el aceite en una cazuela y vierte la salsa colada. Cuidado con las salpicaduras.
Fríe la salsa cinco minutos, moviéndola, hasta que oscurezca y espese.
Baja el fuego y agrega el pollo con el comino. Mezcla bien.
Cocina cinco minutos más para que el pollo absorba la salsa. Ajusta la sal.
Tip de sabor · Cuela la salsa antes de freírla. Ese pasito de un minuto es el que le cambia la textura por completo.
Receta reproducida de la página 12 de Come Bien con Poco. Las 50 recetas rinden cuatro porciones.
¿No encuentras algún ingrediente con el mismo nombre en tu país? El libro incluye una tabla de sustituciones y referencias para México, Colombia, Perú y Argentina.
Y estas son las páginas que sostienen el sistema
Desliza para verlas → · Toca una página para verla en detalle.
La matriz 4×4Las 32 combinaciones en una sola tabla: cuatro bases en las filas, cuatro giros en las columnas.
Cómo calcular tandasCuánto rinde cada base y cuánta necesitas según las combinaciones que elijas.
Las cuatro basesCantidades, tiempos, rendimiento medido y cómo guardar cada base.
Giro caseroLa base de pollo con tomate, cebolla, ajo y hierbas suaves. El sabor de todos los días.
Giro mediterráneoLa misma base con limón, orégano, aceite de oliva y aceitunas. Fresco y limpio.
Giro oriental suaveLa misma base con salsa de soya, jengibre, ajo y sésamo. Distinto sin ser exótico.
LOS TRES ENTREGABLES
El recetario y las dos herramientas para aplicarlo
Come Bien con Poco
50 recetas saludables y económicas · Sistema 4×4™
El libro. 41 páginas en PDF con las 50 recetas: 32 combinaciones centrales y 18 complementarias, todas para cuatro porciones. Incluye la matriz 4×4 completa, la página para calcular tandas, las cuatro bases explicadas con tiempos y rendimiento medido, una semana completa día por día, la lista de compras conectada a esa semana, una tabla de sustituciones y la guía de temporadas para México, Colombia, Perú y Argentina.
Planificador 4×4Bono 1
Calculadora de Tandas y Lista de Compras
Un archivo Excel funcional más un PDF de acompañamiento. Eliges las recetas de la semana e indicas cuántas porciones necesitas; la calculadora identifica las bases, calcula las tandas equivalentes, ajusta y reúne los ingredientes repetidos, y genera tu lista de compras agrupada. Marcas lo que ya tienes en casa y la columna «Comprar» se resuelve sola. Calcula las legumbres por tipo y trabaja con fracciones de tanda según lo que selecciones.
Domingo 4×4Bono 2
Planner de Preparación, Porciones y Etiquetas
Toma ese plan ya calculado y lo convierte en una sesión de cocina: qué conviene adelantar, en qué orden trabajar según las dependencias, cómo repartir lo preparado entre sus destinos, qué recipiente lleva cada cosa y qué queda pendiente para terminar durante la semana. Incluye dos modelos de etiqueta —una para bases y componentes, otra para preparaciones ya divididas por porciones— y un control final para cerrar el domingo. Se usa en digital o impreso.
El Planificador 4×4 calcula. Domingo 4×4 organiza la ejecución. El libro es siempre la referencia para las recetas.
TODO LO QUE RECIBES
Come Bien con Poco + dos herramientas para poner el Sistema 4×4™ en práctica
Come Bien con Poco — 50 recetas · 41 páginas en PDF
Planificador 4×4 — Excel funcional + PDF de acompañamiento
Domingo 4×4 — planner de preparación, porciones y etiquetas
$358.44MXN · IVA incluido ($49.44) o 3 cuotas de $126.70 con tarjeta de crédito
Compra única, sin suscripción.
¿Pagas en OXXO? En el checkout, debajo de Débito/Crédito, elige OXXO y paga en efectivo en cualquier tienda.
Acceso después de aprobarse el pago. Con OXXO puede tomar hasta 3 días hábiles.
“Vi el anuncio en Facebook y dudé un poco antes de comprar, pero valió cada centavo. El ebook Come Bien con Poco no es el típico recetario aburrido: el Sistema 4×4 te enseña a cocinar las bases el fin de semana y combinarlas en minutos durante la semana.”
Mariana S.
5/5
“El recetario principal es excelente, pero el planner Domingo 4×4 con el sistema de recipientes y etiquetas para el refrigerador fue lo que realmente me cambió la rutina. Ahora cocino dos horas el domingo, guardo todo medido y entre semana solo caliento y doy el toque final. Cero comida desperdiciada.”
Andrea G.
4,8/5
“Muchos libros digitales usan ingredientes raros o carísimos. Aquí todo se basa en pollo, arroz, legumbres y papas: son cosas que consigues en cualquier mercado. La tabla de sustituciones y la guía de temporadas por país son detalles que demuestran el cuidado detrás de este material.”
Gonzalo F.
5/5
“Tenía mis reservas con las compras digitales que salen en redes, pero el proceso de pago fue 100% transparente y seguro. Las recetas de 15 a 20 minutos son reales porque partes de las bases ya listas. Un material práctico, directo y al grano que cumple todo lo que promete en la página.”
Lucía T.
4,5/5
“Trabajo de forma presencial y siempre terminaba gastando de más en menús de la calle porque me daba flojera cocinar de noche. Con el Sistema 4×4 avanzo las 4 bases el domingo y en la semana solo les doy el giro en 15 minutos. La matriz de combinaciones es súper práctica y el material se ve nítido en el celular.”
Renzo P.
5/5
“El recetario Come Bien con Poco es directo al grano, pero el bono del Excel es lo que más uso: pongo las porciones exactas para mi familia y me saca la lista de compras sin sobrar nada. Además, el planner Domingo 4×4 para rotular los tapers en la refrigeradora te ordena la cocina por completo. Vale totalmente la pena.”
Diego S.
ANTES DE COMPRAR
Para quién es y para quién no
Es para ti si
Cocinas para tu casa y quieres dejar de decidir el menú a última hora.
Compras en el mercado o el súper de tu país y prefieres ingredientes cotidianos.
Ya cocinas, pero repites los mismos platos y quieres variedad sin complicarte.
Quieres organizar con antelación qué vas a cocinar, qué necesitas comprar y qué parte de la preparación conviene adelantar.
Prefieres cantidades, tiempos y pasos concretos antes que teoría.
No es para ti si
Buscas un plan alimentario personalizado. Este libro no ofrece asesoramiento médico ni nutricional individualizado y no sustituye la orientación de un profesional de la salud.
Quieres conteo de calorías o macros. No los incluye.
Buscas recetas de alta cocina o ingredientes de tienda especializada.
Prefieres improvisar cada día y no quieres seguir ninguna estructura.
Si tienes alguna condición que requiera un plan alimentario específico, consulta con un profesional antes de hacer cambios en tu alimentación.
ANTES DE DECIDIR
Preguntas frecuentes
¿Qué incluye exactamente la compra?
Tres cosas. El libro Come Bien con Poco: 41 páginas en PDF con 50 recetas, 32 combinaciones centrales y 18 complementarias, más la matriz 4×4, la página para calcular tandas, las cuatro bases explicadas, una semana completa, la lista de compras, las sustituciones y la guía de temporadas. El Planificador 4×4, que es un Excel funcional con un PDF de acompañamiento. Y Domingo 4×4, el planner de preparación, porciones y etiquetas.
¿Cómo funciona el sistema en la práctica?
Eliges una o varias combinaciones de la matriz, preparas las bases correspondientes en una sola sesión, las divides y las guardas identificadas, y durante la semana les añades el giro de sabor que convierte cada una en un plato distinto. Una tanda estándar de base cubre exactamente dos combinaciones de cuatro porciones, y el libro trae la página que te dice cuánto cocinar según lo que elijas.
¿Para cuántas porciones son las recetas?
Todas las recetas rinden cuatro porciones. Si cocinas para menos personas, el Planificador 4×4 ajusta las cantidades: indicas las porciones que necesitas y calcula la cantidad de base y las tandas equivalentes, trabajando con fracciones de tanda sin redondear.
¿Los ingredientes se consiguen en mi país?
Las recetas priorizan ingredientes cotidianos de mercado y supermercado, con opciones y sustituciones para México, Colombia, Perú y Argentina. El libro incluye una tabla de sustituciones para cuando falta algo y una guía de temporadas por trimestre para cada uno de esos cuatro países.
¿En qué formato llega?
El libro y el PDF del Planificador vienen en formato carta. El Planificador 4×4 incluye además el archivo Excel funcional, que es donde se hacen los cálculos: se planifica en la computadora y se puede revisar desde el teléfono. Domingo 4×4 se usa en digital o impreso.
¿Necesito algo más para empezar?
No. Come Bien con Poco es completo por sí mismo e incluye todo lo necesario para aplicar el Sistema 4×4™ desde el primer día.
¿Cómo puedo pagar?
El pago lo procesa Hotmart. En el checkout de México el precio es de $358.44 MXN, con IVA incluido ($49.44). Puedes pagar con Débito/Crédito, OXXO, Mercado Pago o SPEI, y hay más opciones detrás de «Mostrar más». Con tarjeta de crédito puedes dividirlo en 3 cuotas de $126.70. Con OXXO, la aprobación del pago puede tomar hasta 3 días hábiles. Hotmart confirma el importe y las cuotas disponibles antes de pagar.
¿Puedo pedir factura?
Si necesitas factura, puedes agregar tu RFC en el checkout.
¿Cómo recibo los archivos?
Cuando Hotmart aprueba el pago, envía al correo utilizado durante la compra las instrucciones de acceso. Con OXXO, la aprobación del pago puede tomar hasta 3 días hábiles. También puedes consultar tus productos desde la sección Mis compras de Hotmart.
¿Necesito computadora para usar el Planificador 4×4?
El Planificador 4×4 es un archivo Excel con fórmulas y está pensado para configurarse y trabajarse principalmente desde una computadora. En el teléfono es preferible utilizarlo para consulta.
Lleva el Sistema 4×4™ a tu cocina esta semana
50 recetas para cuatro porciones, cuatro bases, cuatro giros de sabor y dos herramientas para calcular la compra y organizar la preparación. Una estructura práctica para tener más opciones y dejar de empezar desde cero cada vez que cocinas.
